3月20日是“世界口腔健康日”，2025年的主题为“健康口腔，身心健康”，旨在进一步提升全民口腔健康意识，推动口腔疾病早预防、早诊断、早治疗。

一大早，口腔医生张书林来到分界镇分界村，为当地村民普及正确刷牙的方法以及口腔疾病与全身性疾病有着密切的联系。健康的口腔是全身健康的第一道屏障。因此，维护良好的口腔卫生习惯对于保持整体健康至关重要。村民沈家和告诉记者：“我以前都只刷一次牙，现在才知道要早晚刷牙，刷牙的方法还要正确，要上下刷，不是横着刷，我的收获很大。”

张书林觉得口腔疾病的四个主要风险因素是不健康的高糖饮食、烟草使用、酗酒和口腔卫生差。所以，日常口腔预防至关重要，建立良好的口腔卫生习惯可以有效预防牙齿问题和口腔疾病的发生。张书林介绍：“在我们身边，牙周病和蛀牙是常见的口腔疾病，表现为牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动等。长期的牙周炎症还可能与全身健康相互影响，如增加心脑血管疾病、糖尿病等并发症。”

记者从市中医院口腔科了解到，近几年来，口腔科就诊的人数持续增长，医生提醒，要拥有一口健康好牙，关键还是要注意个人的口腔卫生习惯，同时也要改变自己不健康的饮食习惯。提高公众的口腔健康意识，推广正确的口腔保健方法，可以为全身健康打下坚实的基础。市中医院副主任医师、口腔科主任张爱华表示：“平时要注重牙齿的保护。勤刷牙，一天要刷两次牙，要掌握刷牙的方法，要观察小孩有没有不良习惯，有不良习惯的要及时纠正，还有平时喝的饮料，尤其是碳酸饮料，小孩尽量少喝。对老年患者，如果发生了牙齿龋坏缺损，要及时修补种植，这样可以改善生活质量。”